Body shaper,the entrenamiento y nutricion para la mujer

Body shaper,the entrenamiento y nutricion para la mujer.

Editorial:
TERRA IGNOTA
Año de edición:
Materia
Deportes y recreacion al aire libre
ISBN:
978-84-949855-1-5
Páginas:
150
Colección:
TERRA IGNOTA
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The Body Shaper es el primer libro de entrenamiento de fuerza creadoespecíficamente para la mujer del siglo XXI, que tiene muy poco tiempo para entrenar en el gimnasio o solo puede hacerlo en casa.
The Body Shaper es un revolucionario método muy fácil de entender yque apuesta por un estilo de vida saludable para que,independientemente de tu edad, puedas cumplir tus objetivos.
Este libro trata de derribar barreras y mitos sobre el entrenamientode fuerza realizado por la mujer para conseguir un físico moldeado ytonificado. Incluye tanto programas de entrenamientos de musculación y ejercicio cardiovascular tipo HIIT para desarrollar en el gimnasiocomo circuitos funcionales para entrenar en casa. Además, incluyeinformación muy sencilla pero completa sobre la alimentación ysuplementos nutricionales según la edad y cuenta con planes denutrición específicos dependiendo de cada objetivo marcado.
El autor, Nacho Villalba, tras más de 30 años de trayectoriaprofesional en el mundo del deporte como entrenador personal ynumerosos reconocimientos y premios, ha diseñado este nuevo sistema de entrenamiento femenino poniéndolo en marcha junto a Romina Belluscio, modelo y presentadora de televisión.
Romina Belluscio demuestra,en primera persona, el resultado con este novedoso método: un cuerpomoldeado y tonificado, consiguiendo un físico aún más femenino.
En definitiva, The Body Shaper ofrece, de forma muy sencilla yconcisa, entrenamientos de hipertrofia y tonificación muscular junto a un plan de comidas para reducir grasa corporal o ganar masa muscular, además de un mayor conocimiento sobre la alimentación y suplementosnutricionales. El libro definitivo y revolucionario para elentrenamiento femenino.